Koude wind en ochtendgloren

Vandaag (zondag) heb ik weer een rondje Weerwater gelopen met een uitbreiding, totaal 12,44 km. De wind was hard, koud en guur. Een groot stuk met tegenwind gelopen. Op een bepaald stuk bijna weggeblazen. Waar het kon ben ik beschut gaan lopen.

Omdat ik op een voet steeds blaren ontwikkel heb ik een andere tip uitgeprobeerd: twee paar sokken aan de voet. Dat liep prima en hoewel ik wel weer blaren heb, voelde ik ze niet.

Maandag weer naar de diëtiste. Ik stond om kwart over zes op want ik besloot om de ongeveer 8 km naar de locatie te gaan lopen. Half acht de deur uit 8:59 was ik er. Gelukkig was de wind gaan liggen en was het niet zo koud als afgelopen zondag.

Inmiddels ben ik 9,4 kg afgevallen, waarvan 7(!) kilo aan vet. Ik ben super gemotiveerd en gefocust om mijn koolhydraat beperkt dieet en mijn wandelconditie vol te houden. Vanaf de diëtiste ben ik met de bus naar huis gegaan. Dat was best een luxe. De volgende afspraak is in maart. Ik wil er nog vijf kilo af en volgens de diëtiste is dat heel goed te doen.

Er komt nog een doel bij en dat is spierontwikkeling. Ik denk er aan om te gaan zwemmen. Mooi begin en voornemen voor 2020. Daarnaast ga ik buikspieroefeningen en beenspieren trainen, gewoon thuis. De motivatie om mij daar toe te zetten kost me wat meer moeite. Het is wel noodzakelijk om gebalanceerd af te vallen. Anders ben ik straks op mijn streefgewicht in een flubberlijf 😏

Saskia 🍀